【人氣商品】【義美生機】真甘純草莓10g(冷凍乾燥)好康

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品號：6048488

酥脆纖果天然酸甜口感

非油炸,無添加糖,零添加

冷凍乾燥技術

商品訊息描述

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含糖	無糖
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分類	水果其它果乾

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

金山砂珠灣疑似死豬證實是「死狗」

政治中心／綜合報導

台灣本島也被攻陷？金門沙灘去年底漂來的病死豬，在昨（3）日檢驗結果出爐，確定為非洲豬瘟陽性。政府才宣布金門豬肉製品兩週內禁運台灣本島，防堵疫情。沒想到新北市金山區著名的衝浪景點，沙珠灣今（4）日也傳出有民眾發現在沙灘上出現一隻疑似死豬，立即通報動保單位，經過獸醫檢視證實是一隻「死狗」不是「死豬」虛驚一場。

▲圖／翻攝畫面

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避開飲食地雷營養師教外食族吃出健康

夏天高溫，食慾不好，胃口較差，不少外食族選擇「沙拉」及「涼麵」，營養師提醒外食族，沙拉、涼麵雖然標榜輕食，小心隱藏高熱量及營養不均衡等問題。（李明朝報導）

外食族想要在炎熱的夏天，選擇輕食飲食，衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂建議以無糖優格取代沙拉醬，不但熱量減低，而且可以補充腸道益生菌。另外，也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為沙拉醬料，如此熱量可減少100大卡以上，主要食材蔬菜水果顏色越繽紛越好，不僅視覺美觀也可補充多種營養素的攝取，還有不妨再加入雞胸肉、水煮蛋、蝦仁或鮭魚等補充蛋白質來源。同時，馬鈴薯、地瓜或玉米粒可以作為主食，以增加膳食纖維的含量，並且可以在沙拉中加入適量堅果如杏仁片、南瓜子、核桃等，提升營養價值。

如果想吃涼麵，張愛漂建議全麥麵會比油麵熱量低一些，且含有較多的膳食纖維與維生素，大份量的涼麵通常麵條過多，使得一餐的碳水化合物攝取過量，建議選擇小份即可。附在涼麵中的芝麻花生醬及辣油屬於油脂類，使用時只要放一半就好，或者選擇和風醬、鰹魚醬油、柴魚醬油等日式醬汁，減少熱量攝取。

張愛漂建議吃涼麵時，可以搭配1份青菜，也可以和無糖豆漿、茶葉蛋、味噌湯、涼拌豆腐或海帶豆干一起食用，補足缺少的蛋白質，提高營養均衡度，也增加飽足感。

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